Saber lavarse bien las manos es muy importante de cara a evitar contagios e infecciones. Descubre algunos consejos para hacerlo correctamente.
Desde pequeños nos han enseñado que debemos lavarnos las manos antes de comer, ¿pero solamente es necesario en ese momento concreto del día? La respuesta es no. Te contamos todo lo que hay que saber para lavarse bien las manos. Cómo, cuándo y por qué.
La importancia de lavarse bien las manos
Antes de comenzar con algunos consejos es importante ser consciente de la importancia que tiene lavarse bien las manos. Por ejemplo, ¿sabías que hacerlo elimina el 80% de las bacterias y las posibilidades de contraer enfermedades?
Muchos datos y estudios ponen en evidencia la importancia de lavarse correctamente las manos, como el realizado en 2016 por la Universidad de Oxford y que reveló que el papel moneda que circula por la zona euro tiene de media 26.000 bacterias por billete.
Increíble, ¿verdad? Por eso debemos ser conscientes de que, aunque no veamos las bacterias en cada una de las cosas que tocamos a diario, no quiere decir que no estén ahí.
Consejos para lavarse bien las manos
- Abre el grifo y deja que el agua se entibie. Los expertos por ejemplo recomiendan lavarse las manos con agua entre 20º y 37º, así eliminaremos también microorganismos superficiales.
- Usa jabón, a poder ser que no esté excesivamente perfumado para evitar irritaciones y dañar la dermis.
- Frota con ganas, pero sin llegar a irritar. Primero lava las palmas, el dorso y las muñecas. Después continúa por los dedos y las uñas, para a continuación terminar por los espacios entre los dedos.
- Dedica al menos 20 segundos.
- Enjuaga las manos para quitar el jabón. Si ves que siguen sucias repite el proceso.
- A no ser que estés en casa, procura secarte las manos en un secador o con papel y no utilizar nunca una toalla.
Cuándo conviene lavarse las manos
Antes de…
- Comer.
- Cuando se va a preparar comida.
- Al tratar heridas.
- Cuando administras o ingieres medicamentos.
- Al colocarte y retirarte las lentillas.
Después de…
- Haber estado manipulando comida cruda.
- Coger bolsas de basura.
- Limpiar.
- Volver de haber estado en la calle.
- Tocar un animal.
- Cambiar un pañal.
- Sonarse la nariz o estornudar.
- Toser.
- Curar heridas.
- Tocar dinero o tarjetas de crédito.
Qué enfermedades evita lavarse las manos
Entre algunas de las enfermedades más comunes que se transmiten por no lavarse bien las manos, están las siguientes:
- Gripe.
- Bronquiolitis.
- Hepatitis A.
- Meningitis.
- Diarrea.
Una de las soluciones más efectivas para la higiene de manos son los dispensadores de jabón, ya sea manuales o automáticos. De hecho, esta ha sido una de las soluciones que están empezando a adoptar las grandes cadenas para acabar con las botellas de gel y champú en hoteles.
